Zaskakujące składniki diety długowieczności

Kawa i wino elementami diety długowieczności

Dr Claudia Kawas, specjalistka neurologii z University of California Irvine prowadziła przez ostatnie 15 lat badania seniorów – osób powyżej 90 roku życia. Celem badania było sprawdzenie, dlaczego niektóre osoby dożywają późnej starości, a inne nie. Jej badanie wykazało, że kluczem do osiągnięcia wieku powyżej 90 lat może być lampka wina do kolacji lub kubek kawy. Naukowcy przeanalizowali 1700 osób i sprawdzili, w jaki sposób ich codzienne nawyki wpływają na ich zdrowie. Odkryli, że ci, którzy spożywali około dwóch szklanek piwa lub wina dziennie, byli o 18% mniej narażeni na przedwczesną śmierć.

Lampka wina do kolacji lub kubek kawy kluczem do długowieczności!

Sport i hobby zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci

Umiarkowane picie nie było jedyną aktywnością mającą pozytywny wpływ na zdrowie uczestników. Regularne ćwiczenia i spędzanie czasu na uprawianiu hobby były również związane z dłuższym życiem. Ci, którzy spędzali dwie godziny dziennie na hobby, byli o 21% mniej podatni na przedwczesną śmierć, podczas gdy 15 do 45 minut codziennej aktywności fizycznej również zmniejszyło ryzyko przedwczesnej śmierci o 11%.

Picie kawy obniża ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych

Inne badania przeprowadzane także w Kalifornii wykazały, że picie kawy można skojarzyć z obniżeniem ryzyka wystąpienia raka, cukrzycy, w tym typu 2, schorzeń wątroby, narządów rodnych, choroby Parkinsona i innych chorób przewlekłych.
Co ciekawe, nie można z całą pewnością stwierdzić, dlaczego picie kawy lub alkoholu przedłuża życie, ale naukowcy widzą, że jest jakiś związek. Na pewno będą potrzebne dalsze badania.