Wszystko co nas otacza przyczynia się do tego, jak się czujemy. Przyswajając wzrokiem i odczuwając całym ciałem harmonię oraz piękno przyrody możemy poprawić swój nastrój i bardziej się zrelaksować. W ciepłe dni niektóre zabiegi wellness i SPA warto wykonywać poza budynkiem. Śpiew ptaków, zapach traw, plusk wody, wszystko to zwiększa jeszcze bardziej doznania oraz dodaje wartość jaką jest terapeutyczna rola roślin.
Hortiterapia w SPA
Leczniczą rolę przyrody wykorzystywali już starożytni obserwując zachowanie człowieka na łonie natury i działanie na niego poszczególnych gatunków roślin. Hortiterapia, bo taka jest naukowa nazwa tej dziedziny, w latach 50. XX wieku stała się przedmiotem studiów uniwersyteckich w USA. Pojawiło się mnóstwo opracowań metod terapeutycznego działania otoczenia roślin na człowieka. Formy hortiterapii zaczerpnięte na potrzeby SPA to między innymi masaże i ćwiczenia oddechowe na łonie natury oraz dendroterapia, czyli czerpanie energii z drzew.
Popularne zabiegi w naszych SPA
Zabiegi na świeżym powietrzu w SPA wymagają specjalnych warunków. Strefa Wellness powinna być połączona z zaciszną częścią ogrodu, gdzie będziemy mieć zapewnioną intymność. W oddalonych od miejskiego zgiełku obiektach, które mają obszerny teren zielony, przeznaczone są dla zabiegów tego typu specjalne miejsca. Strefa relaksu może obejmować brzeg akwenu, pomost, taras, altanę lub środek kwiecistej łąki. Najczęściej spotkamy następujące zabiegi na świeżym powietrzu w SPA:
- masaż olejkowy
- masaż proszkiem ziołowym z dodatkiem lokalnych olejków tłoczonych na zimno
- masaż gorącymi kamieniami
- kąpiele w sianie
- peelingi z dodatkiem piasku z plaży
- kąpiele w ziołowych naparach z lokalnych łąk
Bardzo ważne ćwiczenia oddechowe
Po relaksującym i odżywczym masażu ciała czas na masaż ducha – ćwiczenia oddechowe z wizualizacją, które poprowadzi terapeuta. Można sobie wyobrazić, że kwietna łąka, która otacza SPA lub zielone rośliny wyhodowane w donicach wchłaniają nas z każdym oddechem, oddając swoje kolory i energię. Taka medytacja w SPA pomaga uspokoić nasze myśli i ukoić nerwy. Opanowując sztukę oddechu i wizualizacji można zyskać większą świadomość siebie, swojego ciała oraz odczuć przypływ życiowej energii w całym organizmie.
Dendroterapia – czerpanie energii z drzew
Doskonale jeśli w duchowym SPA znajduje się park, w którym możemy wykonać ćwiczenia oddechowe korzystać z energii drzew. W ich dobroczynne działania wierzyli już dawni Słowianie, teraz poparto to badaniami naukowymi. Wszystko co nas otacza jest w stanie ciągłych, subtelnych drgań. Nie odbieramy ich na poziomie świadomym, ale mają one realny wpływ na funkcje naszego organizmu. Drzewa, jak cały wszechświat, emitują subtelną energię, która ma kojący wpływ na ludzki organizm. Działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie i bakteriobójczo.
Niemiecki przyrodnik i badacz drzew Manfred Himmel twierdzi, że drzewo jest ogromnym zbiorem życiowej energii, a ludzie, którzy w nim przebywają są oczyszczani i odczuwają wzmocnienie całego ciała. Terapeutyczne spotkania z drzewami trwają kilka minut. Trzeba wiedzieć do jakich gatunków należy się przytulać, bo jedne są dawcami, a drugie biorcami. Oba rodzaje drzew działają terapeutycznie, musimy tylko wiedzieć czy chcemy pozbyć się złych fluidów, czy też naładować się pozytywną energią na cały dzień. Mocy dodadzą: sosna, akacja, brzoza, jarzębina, jabłoń. Pomogą pozbyć się złej energii: topola, osika, jałowiec, wiśnia, wierzba, olcha.
Przeczytaj także: SPA nad morzem. TOP hotele dla dwojga, rodzin i singli
O autorze
