Według danych WHO i EEA zanieczyszczenia powietrza powodują corocznie przedwczesną śmierć ponad 40 tysięcy osób i nawet 7 milionów na całym świecie. Smog może skrócić życie Polaków nawet o 8-9 miesięcy. Na szczęście podjęto wiele kroków, które mają ograniczyć to niebezpieczne zjawisko, niemniej zanim problem zostanie rozwiązany, w trosce o zdrowie swoje i swoich najbliższych warto stosować odpowiednie zabezpieczania antysmogowe.
Maski antysmogowe
Bezpośrednią ochronę przed smogiem osobom przebywającym na zewnątrz budynków zapewnią maski antysmogowe, wyposażone w specjalne filtry. Stosowanie takich masek od wielu lat jest powszechną praktyką m.in. w Japonii i Chinach. Ich skuteczność ochrony układu sercowo-naczyniowego przed niebezpiecznymi związkami zawartymi we wdychanym powietrzu udowodniły m.in. badania z 2016 r. wykonane przez naukowców z Centrum Niewydolności Serca Uniwersytetu w São Paulo.
Budowa maski
Sercem maski antysmogowej jest zazwyczaj filtr HEPA, wychwytujący cząsteczki wielkości 0,3 mikrometra, a więc o wiele mniejsze niż smogowe PM10 (które bez problemu przenikają do układu oddechowego) i PM2,5 (przenikające zarówno do układu oddechowego jaki krwionośnego) a także, większość wirusów i bakterii, alergeny oraz komórki grzybów i pierwotniaków. Maski antysmogowe dodatkowo wyposażone w warstwę z węglem aktywnym usuną z wdychanego powietrza również zanieczyszczenia komunikacyjne jak NO2 czy ozon, a także SO2 i lotne związki organiczne. Tego typu maski filtrujące warto wybrać, jeśli poruszamy się przy ruchliwych ulicach. Oferta producentów masek wciąż się poszerza – w sprzedaży znaleźć można również modele z wkładem filtrującym oznaczonym symbolem N99. Wychwyci on 99,9% szkodliwych pyłów (PM2,5 i PM10), spalin, dymu tytoniowego oraz 99,97% zanieczyszczeń z wdychanego powietrza. Takie maski antysmogowe charakteryzuje do 30% większa skuteczność filtracji niż te ze standardowymi filtrami HEPA.
Dobrze dopasowane maski antysmogowe
Wybierając odpowiednią maskę filtrującą ważny jest nie tylko zastosowany w niej filtr, ale również właściwe dopasowanie do twarzy – aby maska skutecznie filtrowała powietrze, którym oddychamy, musi szczelnie przylegać w obrębie nosa i policzków. Nie może też przesuwać się w czasie ruchów głową czy intensywniejszych ruchach ciała, np. podczas biegu. Osoby, które mimo smogu chcą uprawiać sport na świeżym powietrzu powinny zwrócić szczególną uwagę na przepustowość powietrza maski. Warto wybierać te wyposażone w specjalne zawory, zapewniające łatwiejszy przepływ powietrza podczas oddychania, czyli mniejszy opór przy wdechu i wydechu, który jest szybszy i intensywniejszy w czasie wysiłku fizycznego.
Maski filtrujące zużywają się
Niezależnie od tego, na jakie maski filtrujące się zdecydujemy, należy przestrzegać czasu dotyczącego stosowania danego filtra i wymiany na nowy. Uwzględnić trzeba też to, że w przypadku użytkowania maski w czasie dużego smogu filtr może wymagać wymiany znacznie wcześniej, niż zaleca producent. Z pewnością nie warto przekraczać tego czasu, nie tylko z uwagi na to, że zanieczyszczony filtr nie będzie działał skutecznie, ale również ze względu na fakt, że pod wpływem zakumulowanej wilgoci mogą rozwijać się w nim groźne dla naszego układu oddechowego bakterie i drobnoustroje.
Zabezpieczenia antysmogowe w domu
Smog zagraża nam nie tylko na zewnątrz, ale również wewnątrz budynku. Zanieczyszczone powietrze przedostaje się do wnętrz domów m.in. przez nieszczelności w oknach. Zespół Krakowskiego Alarmu Smogowego i badacze z Akademii Górniczo-Hutniczej ustalili, że podczas występowania smogu jakość powietrza w mieszkaniach jest lepsza niż na zewnątrz budynków, jednak nadal zawiera ono zanieczyszczania, które są szkodliwe dla zdrowia. Dlatego zabezpieczenia antysmogowe warto stosować również w domu. Do wyboru mamy m.in. nawiewniki antysmogowe, wyposażone w wymienne filtry HEPA. Zatrzymają one do 85% cząstek pyłu zawieszonego PM10 i do 30% cząstek pyłu PM2.5, zapewniając przy tym optymalną wymianę powietrza w domu/pomieszczaniu. Nawiewniki antysmogowe mogą być montowane na nowych, jak i już użytkowanych oknach.
Markizy antysmogowe
Jeśli chcemy wietrzyć pomieszczenia w domu również w czasie zagrożenia występowania smogiem warto zaopatrzyć się w specjalne markizy antysmogowe instalowane w świetle okna. Wykonuje się je ze specjalnych gęstych membran filtracyjnych, połączonych szczelnie z ramą stanowiącą konstrukcję markizy. Wkład flitujący zapewnia skuteczność ochrony na poziomie 97,6% przed pyłami większymi niż PM2 oraz 100% ochronę przed pyłami większymi niż PM5. Stosując te zabezpieczania antysmogowe możemy szeroko otworzyć okna i przewietrzyć pomieszczenie bez obawy o zanieczyszczenia.
Oczyszczacze powietrza
Innym rozwiązaniem jest inwestycja w oczyszczacz powietrza, najlepiej wyposażony w filtr wstępny, który usunie większe cząstki zanieczyszczeń, filtr HEPA o dużej powierzchni oraz filtr węglowy.
Dieta w walce ze smogiem
Możesz wspomóc swój organizm w walce ze smogiem stosując m.in. odpowiednio skomponowaną dietę, która zwiększy odporność i oczyści organizm z toksyn. Z pewnością warto włączyć do niej m.in.: aronię, maliny, borówki amerykańskie, czarne jagody i jeżyny – w postaci świeżych owoców, mrożonek lub soków. Zawierają one duże ilości witaminy P i rutyny, czyli naturalne antyoksydanty zapobiegające powstawaniu wolnych rodników.
Kosmetyki antysmogowe
Zanieczyszczenia smogowe wpływają negatywnie także na naszą skórę, dlatego również rynek produktów pielęgnacyjno-ochronnych nie pozostawił nas bez rozwiązania, tworząc tzw. kosmetyki anti-pollution. Mają one za zadanie tworzyć na skórze barierę ochronną, zabezpieczającą przed szkodliwym działaniem smogu oraz promieniowania UV. Kosmetyki anti-pollution zwalczają również wolne rodniki, odbudowują naskórek, łagodzą podrażnienia i nawilżają.
O autorze
