Pogorszenie sprawności seksualnej to zjawisko, który dotyczy obecnie coraz młodszych mężczyzn. Szacuje się, że ponad trzy miliony mężczyzn w Polsce ma problemy z erekcją. Większość przypadków to osoby powyżej 40 roku życia. Z uwagi na intensywny tryb życia, niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz stres coraz częściej zaburzenia te dotyczą także młodszych mężczyzn, w wieku poniżej 30 lat.
U osób starszych obniżona potencja spowodowana jest głównie obecnością chorób ogólnoustrojowych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby układu moczowo-płciowego oraz układu nerwowego (w tym depresja i nerwice). Po 40-tce spada także stężenie testosteronu, który reguluje popęd płciowy oraz wpływa na powstawanie i dojrzewanie plemników. U młodszych osób, za zaburzenia erekcji odpowiadają natomiast przede wszystkim palenie papierosów i picie alkoholu, brak aktywności fizycznej, źle zbilansowana dieta, stresogenny tryb życia oraz nieustanne przemęczenie.
Specjaliści uważają, że pierwszym krokiem w leczeniu zaburzeń wzwodu jest eliminacja czynników sprawczych, a więc diagnostyka chorób ogólnych i zmiana dotychczasowego trybu życia. Dużą popularnością cieszą się również suplementy diety dla mężczyzn, zawierające wyciągi roślinne oraz witaminy.
Tabletki na potencję i witaminy dla mężczyzn
Suplementy diety na potencję mają na celu poprawę sprawności seksualnej poprzez zwiększenie libido, wpływ na czynność naczyń krwionośnych prącia, a także produkcję testosteronu. Do najpopularniejszych suplementów diety na erekcję zaliczymy preparaty zawierające:
- żeń-szeń (łac. Panax ginseng) – zwiększa libido zarówno u kobiet jak i mężczyzn; zawarte w żeń-szeniu ginzenozydy poprawiają zaopatrzenie prącia w krew, a także wzmagają odporność na stres. Jak wykazali naukowcy z Asian Medical Center w Seulu, żeń-szeń poprawia erekcję nawet u 60 proc. mężczyzn z zaburzeniami wzwodu;
- buzdyganek ziemny (łac. Tribulus terrestris) – dzięki obecności protodioscyny zwiększa produkcję testosteronu (nawet o 40 proc.), a tym samym odpowiada za wytwarzanie drugorzędowych cech płciowych (owłosienie ciała, męska budowa ciała) oraz zwiększa libido, jest jednym z najczęściej stosowanych afrodyzjaków;
- kozieradka pospolita (łac. Trigonella foenum-graecum) – zwiększa popęd płciowy, skutecznie niweluje stres oraz działa antyoksydacyjnie; zawiera diosgeninę, która w organizmie ulega przekształceniu w hormony anaboliczne, w tym głównie testosteron;
- korzeń maca (łac. Lepidium meyenii) – stosowany głównie w stanach osłabienia, choć dodatkowo pobudza on produkcję spermy oraz ruchliwość plemników; surowiec ten jest bogatym źródłem aminokwasów, witamin, minerałów oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, dostarcza także dużych ilości L-argininy;
- witaminy z grupy B – tj. tiamina, ryboflawina oraz niacyna. Wpływają na wytwarzanie testosteronu u mężczyzn oraz zwiększają libido, przez co często określane są „witaminami na potencję”.
Należy zaznaczyć, że większość preparatów roślinnych (z wyjątkiem przebadanego żeń-szenia) opiera się jedynie na tradycyjnym, długotrwałym stosowaniu. Wciąż brakuje jednoznacznych dowodów naukowych, które potwierdzałyby działanie kliniczne naturalnych suplementów diety.
L-arginina – czy rzeczywiście skuteczna?
Dużą część suplementów diety na potencję stanowią preparaty zawierające aminokwas L-argininę. Związek ten używany jest do produkcji tlenku azotu (NO) w ciałach jamistych prącia, a tym samym prawidłowego wzwodu w warunkach pobudzenia seksualnego. NO zwiększa bowiem napływ krwi do penisa oraz umożliwia jego usztywnienie. Warto jednak zauważyć, że L-arginina nie może być magazynowana w organizmie człowieka, a jej niedobory pokarmowe zdarzają się niezwykle rzadko (jedynie przy skrajnym niedożywieniu).
Ponadto, substancja ta podana drogą doustną bardzo szybko ulega rozkładowi, przez co coraz częściej kwestionowana jest skuteczność preparatów L-argininy we wspomaganiu aktywności seksualnej. Specjaliści uważają, że w większości przypadków pozytywne działanie L-argininy wynika jedynie z efektu placebo.
O autorze
