Po 40-ce powinniśmy pracować tylko 3 dni w tygodniu

Autor: Redakcja SPA&MORE
11 września 2020
fot. Craig Garner/Unsplash

Praca poniżej 30 godzin tygodniowo wpływa dobrze na mózg, ale tylko na mózg czterdziestolatków – ogłosili naukowcy z Melbourne. Ich badania wykazały, że osoby w wieku powyżej 40 lat są najbardziej wydajne, gdy pracują trzy dni w tygodniu lub krócej.

Praca po czterdziestce
fot. Charlz Gutierrez/Unsplash

Badania naukowe na osobach pracujących

Naukowcy doszli do powyższego wniosku po zbadaniu 3000 ochotników i 3500 ochotniczek. Podczas testów uczestnicy zostali poproszeni o wykonanie zadań, które obejmowały m.in. czytanie tekstu wstecz, wymawianie głośne słów oraz dopasowanie liczb i liter pod presją czasu. Badacze analizowali także nawyki uczestników, liczbę przepracowanych godzin w tygodniu, status ekonomiczny i więzy rodzinne.

Po testach naukowcy zauważyli, że osoby pracujące najdłużej w tygodniu (nawet 50 godzin) miały dużo gorsze wyniki niż emeryci i bezrobotni. Prawidłowość ta została zauważona zarówno u ochotników płci męskiej, jak i żeńskiej. Profesor Colin McKenzie, współautor badania, zwrócił uwagę, że wiele państw podnosi wiek emerytalny, co oznacza, że więcej osób nadal funkcjonuje zawodowo na późniejszych etapach życia. Dlatego też coraz więcej starszych ludzi pracuje ponad 30 godzin w tygodniu, a to z kolei źle wpływa na przyszłego emeryta.

Praca po czterdziestce
fot. Dane Deaner/Unsplash

Praca osób starszych

Według profesora stopień stymulacji intelektualnej może zależeć od liczby przepracowanych godzin. W późnym wieku praca może być mieczem obosiecznym, ponieważ jednocześnie stymuluje aktywność mózgu, ale także wpływa negatywnie na samopoczucie, powoduje zmęczenie i stres, które potencjalnie uszkadzają funkcje poznawcze. Profesor zaleca zatem, aby ludzie wybierali pracę na podstawie swoich zdolności poznawczych oraz ograniczyli godziny pracy, gdyż, regularnie pracujący przez dłużej niż 11 godzin, ponad dwukrotnie zwiększają ryzyko poważnej depresji.


Źródła: https://www.travelandleisure.com/travel-news/people-over-40-most-productive-when-working-three-days-a-week
https://en.newsner.com/family/people-over-40-should-only-work-3-days-a-week-study-finds/
https://www.entrepreneur.com/article/322595

O autorze

Redakcja SPA&MORE

zobacz więcej

Najnowsze artykuły

Monte Carlo - splendor, szampan i Formuła 1

Monte Carlo to najdroższa i najbardziej ekskluzywna dzielnica księstwa Monako. Na każdym kroku można otrzeć się o luksus.

zobacz więcej
Cesarski zabieg Kobido. Japoński masaż twarzy w SPA to podróż do piękna

Co wyróżnia Japonki? Na pewno ich piękna skóra, która kojarzy się z najwyższej jakości porcelaną. Zawdzięczają to między innymi kobido.

zobacz więcej
Kąpiele leśne i leśne SPA w japońskim stylu

Shinrin-yoku w języku japońskim to „kąpiel leśna” - w znaczeniu symbolicznym i dosłownym.

zobacz więcej
zobacz więcej

Miejsca SPA&MORE wszystkie miejsca