Podczas postu zaczynamy spalać wszystko to, co nie jest organizmowi potrzebne, czyli wszelkie złogi, nadmiar tłuszczu, białka i cholesterolu, szkodliwe produkty przemiany materii, jak również zmiany chorobowe (np. nowotwory). W wyniku głodówki w organizmie następuje kwasica, która przyśpiesza procesy spalania tego wszystkiego, czego ciało nie potrzebuje.
Post aktywuje też systemy obronne organizmu, dzięki czemu makrofagi niszczą komórki chorobowe. W jego trakcie ciało lepiej przyswaja azot i dwutlenek węgla, w wyniku czego szybciej odbudowują się uszkodzone komórki.
Według niektórych lekarzy organizm w ten sposób odmładza się o pięć lat! Głodówka zdrowotna więc, oprócz właściwości leczniczych, ma też działanie odmładzające. Może więc warto zamienić skalpel na post?
Jak głodówka wpływa na urodę?
Dzięki głodówce uzyskamy efekt zdrowszej, ładniejszej cery i młodszego wyglądu. W jej wyniku poziom cholesterolu zostaje wyregulowany, naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne, krew się oczyszcza i odbudowuje się sieć mikronaczynek krwionośnych. Efektem tego jest odmłodzona i odżywiona skóra, która automatycznie też ma ładniejszy kolor i staje się bardziej promienna.
Oprócz tego post pomoże pozbyć się większych lub mniejszych obrzęków, które nigdy nie dodają nam uroku. Stanie się tak dzięki usuwaniu z organizmu niepotrzebnie nagromadzonych zasobów sodu z soli kuchennej. Sód wiąże się w tkankach z wodą, tworząc obrzęki, a podczas głodówki wydalany jest z moczem i potem.
Skrajna dieta, czyli głodówka
Chociaż u swoich podstaw głodówka oczyszczająca nie ma na celu zgubienia zbędnych kilogramów, to wiele osób ją w tym celu stosuje. Niewłaściwie przeprowadzona może wywołać efekt jo-jo.
Osoby o dojrzałej i delikatnej skórze nie powinny też przesadzać z dietami odchudzającymi (w tym również stosować w tym celu długotrwałej głodówki), gdyż uwydatniają się wówczas zmarszczki. Krótka głodówka będzie lepszym i zdrowszym rozwiązaniem na drodze do osiągnięcia świeżego wyglądu cery, przy dyskretnej regulacji wagi.
Przebieg głodówki
Wejście w post powinno następować stopniowo. Zanim go rozpoczniemy, należy przejść na lżejsze odżywianie i dietę wegetariańską lub wegańską. Gdy podczas głodówki pijemy tylko wodę, post powinien być wspierany lewatywami. Możemy też przeprowadzić ją pijąc oczyszczające zioła. Jeden i drugi sposób będzie skuteczny przy wydalaniu złogów.
Głodówka oczyszczająca początkiem zmian żywieniowych
Gdy głodówka dla zdrowia się zakończy, powrót do zwykłego żywienia powinien trwać tyle, ile trwał post. Na początek warto wprowadzić napary i wywary z warzyw, po kilku dniach rozszerzać dietę. Najlepiej jednak, aby jeszcze na początku była ona wegańska. I to co najważniejsze – nie należy zaprzepaścić tego, co zrobiła w naszym organizmie głodówka. Nie wracajmy do jedzenia „śmieciowego”, ale zmieńmy złe nawyki żywieniowe na dobre i jako styl życia wprowadźmy zdrową i dobrze zbilansowaną dietę.
Pogorszenie stanu organizmu w trakcie poszczenia – to normalne!
Po 3-4 dniach głodówki mogą pojawić się dolegliwości, wywołujące dyskomfort, jak wypryski na skórze (lub też zaostrzenie objawów wcześniej na niej występujących), nieprzyjemny zapach potu i moczu, bóle kości, rozdrażnienie itp. Nie należy się nimi zrażać, ponieważ są to normalne reakcje organizmu w trakcie pozbywania się toksyn. Po tym kryzysie przychodzi poczucie lekkości, wzrost energii, radości do życia i znacznie poprawia się wygląd skóry.
Głodówka dla zdrowia i urody – kiedy ją wykonać?
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) przechodzenie głodówki jesienią czy zimą nie będzie miało korzystnego wpływu na organizm. Może on wtedy ulec nadmiernemu wychłodzeniu. Najlepszym czasem na post jest wiosna. Wraz z porządkami domowymi można więc pokusić się o posprzątanie w swoim organizmie. Dobrym rozwiązaniem będzie wówczas głodówka oczyszczająca.
Każdy organizm jest inny i tak jak nie ma jednej uniwersalnej diety dla każdego (są tylko ogólne zasady zdrowego odżywiania), tak też nie dla każdego jest wskazana głodówka. Podejmując się jej powinniśmy więc być w pełni świadomi tego, czy jest to odpowiednie dla nas rozwiązanie, jaki jest stan naszego zdrowia i czy też może lepiej sięgnąć po inne, łagodniejsze metody oczyszczania organizmu. Najbezpieczniej będzie, gdy post dla urody i zdrowia będzie konsultowany ze specjalistą.
Przeczytaj także: 15 skutków ubocznych antykoncepcji, o których powinna wiedzieć każda kobieta
O autorze
