Bezpieczne opalanie
Chciałabyś zażywać kąpieli słonecznych bez względu na porę roku? Zdrowiej wyglądać, mieć ładny koloryt skóry i – oczywiście – lepszy nastrój? To nic, że nie możesz co weekend wyjechać na Wyspy Kanaryjskie, by chwytać słońce. Do Twojej dyspozycji jest Słoneczna Łąka czyli strefa bezpiecznego opalania w Studio Sante Uzdrowisku Miejskim. W kameralnych SPA możesz znaleźć spokój… i słońce, relaksując się na wygodnych leżakach. Innowacyjne rozwiązanie – specjalne lampy wyposażone w diamentowe szkło – emitują światło zbliżone do naturalnego, a jednocześnie chronią przed nadmiarem promieniowania UV. Taki rodzaj relaksu pozwala na dużo łagodniejsze, przyjemniejsze i zdrowsze opalanie bez stresu. Ciepłe promienie pieszczą Twoją skórę, a jednocześnie organizm produkuje niezbędną dzienną dawkę witaminy D3. Jest to rozwiązanie wyprzedzające o lata świetlne tradycyjne solarium, gdzie nadmierne wysuszenie skóry, a nawet poparzenia są na porządku dziennym. Ale czy opalanie jest bezpieczne?
Opalanie bez stresu – witamina słońca
20 minut. Tyle czasu potrzeba, aby Twój organizm wyprodukował niezbędną dawkę witaminy D3 ze zgromadzonego pod skórą cholesterolu, jednocześnie regulując jego poziom. 20 minut, podczas których powinnaś mieć odsłoniętą twarz, ramiona i przedramiona, uda i łydki. Kąt padania promieni słonecznych powinien wynosić powyżej 30°. Między 10 marca a 15 października takie warunki mamy na płaskim terenie w godzinach od 11.00 do 15.00, oczywiście pod warunkiem, że świeci słońce. Jeśli nie pracujesz jako przewodnik turystyczny, rolnik czy budowlaniec, raczej marne szanse, że w tych godzinach wyjdziesz sobie z biura choć raz w tygodniu, by się po-o-pa-lać.
Z kolei od października do marca ilość słońca w naszej szerokości geograficznej jest w ogóle niewystarczająca. Dwadzieścia minut. Tylko tyle i aż tyle. Jeśli sądzisz, że dwutygodniowe wakacje na Wyspach Kanaryjskich raz na jakiś czas załatwią sprawę, jesteś w błędzie. Dwadzieścia minut. Tyle i tylko tyle trwa proces syntetyzowania witaminy D3 w skórze, a po tym czasie mechanizm automatycznie się wyłącza. Kilkugodzinna ekspozycja na słońce sprawi jedynie, że będziesz bardziej opalona, co zwiększy ryzyko fotouszkodzeń i nowotworów skóry. Organizm nie wyprodukuje jednak więcej witaminy D3, ani nie stworzy z niej zapasów. Jak bezpiecznie się opalać? Często. Codziennie. Ale krótko. Dwadzieścia minut. Tyle, ile trwa sesja na Słonecznej Łące w Studio Sante.
Witamina D3 i jej wpływ na zdrowie
Dawniej korzystne działanie witaminy D3 wiązano głównie z profilaktyką krzywicy i osteoporozy, dziś już wiadomo, że ta niezwykła witamina reguluje około 200 reakcji biologicznych w organizmie. Ustawiczny brak słońca prowadzi do spadku nastroju, bo niedobór witaminy D3 jest jednym z poważnych czynników depresji. Skutkuje również problemami z cerą, która staje się matowa i bez energii. Witamina D3, poza tym, że świetnie wpływa na skórę, reguluje działanie układu odpornościowego, a jej niedobory mogą skutkować nie tylko podatnością na infekcje, lecz także chorobami autoimmunologicznymi. Zaburzenia snu, osłabienie mięśni, podwyższone ciśnienie krwi i podwyższony cholesterol, problemy hormonalne – wszystko to może być spowodowane niedoborem witaminy D3.
Witamina D3 – działanie pomaga
– w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
– w utrzymaniu prawidłowej mineralizacji kości i zębów
– w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu
– w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
Kolagenowa terapia światłem
Obok dostępnej w Studio Sante helioterapii, ogromnym powodzeniem cieszy się kolagenowa terapia światłem. Ten odmładzający skórę zabieg kosmetyczny polega na naświetlaniu ciała łagodnymi falami czerwonego światła o fali długości 550‑700 nanometrów. Nazywa się ją terapią kolagenową, ponieważ następuje odnowa i wzmocnienie włókien kolagenu. A to właśnie kolagen odpowiada za zdrowy wygląd skóry bez zmarszczek i zwiotczeń. Zapewnia je sprężystość, elastyczność i napięcie. Czasami kolagenowa terapia świetlna jest określana mianem solarium przeciwzmarszczkowego lub solarium kolagenowego, jednak nazwy te są nie całkiem prawidłowe. Lampy kolagenowe redukują zmarszczki, ale nie dają efektu opalenizny, ponieważ nie emitują promieniowania UVA i UVB. Światło jest natomiast bezpieczne dla skóry, nie wywołuje podrażnień, a efekty są potwierdzone badaniami naukowymi dr. Fiorenzo Angehrna. Lampy kolagenowe, podobnie jak Słoneczna Łąka, są w SPA Studio Sante dostępne w strefie relaksu przy basenie rekreacyjnym, korzystamy z nich w ramach biletu do strefy saun i basenów.
Zapraszam do Studio Sante!
Dowiedz się więcej: KLIKNIJ LINK
Przeczytaj także: Ganbanyoku – relaks w japońskim stylu
O autorze
