Anna Harasimowicz: Jeśli chodzi o odchudzanie, wiem, że cudów nie ma, ale często producenci sprzętów służących modelowaniu sylwetki zapewniają, że już ten najnowszy model ich urządzenia wyszczupli nasze ciało raz na zawsze.
Edyta Dobrzańska: Cudów nie ma i w efektywnym odchudzaniu potrzebne jest nasze zaangażowanie. Jednak można bardzo pomóc w tym procesie dzięki odpowiednim urządzeniom. Jednym z polecanych przeze mnie jest kapsuła podciśnieniowa. Obserwuję jej efekty już przez 5 lat i mogę polecić z czystym sumieniem. Jak na każdej bieżni musimy się na niej trochę zmęczyć, ale efekty odchudzania są przyspieszone.
AH: Wierzę, że wiele osób skorzystało ze sposobów wymodelowania ciała „na skróty” dzięki takim urządzeniom.
ED: W Polsce obecnie 26% osób cierpi na otyłość i jest to 4. wynik w Europie. Mało czasu na aktywność fizyczną i nieregularne odżywianie powodują kłopoty z wagą.
Bieżnie w podciśnieniu zostały stworzone właśnie dla osób, które w krótkim czasie chcą spalić maksymalną liczbę kalorii.
AH: Przybliżmy, dlaczego akurat kapsuła podciśnieniowa tworzy warunki do szybszego spalania kalorii.
ED: Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że 1 kilogram to 7 000 kilokalorii. Żeby je spalić, potrzebujemy kilku treningów. Na standardowych bieżniach w czasie 30 minut spalamy 300-320 kcal. Na bieżniach w podciśnieniu 4 razy szybciej i jest to udowodnione. W badaniach przeprowadzonych na grupie 6 ćwiczących osób w kapsule podciśnieniowej Vacu Active, średnia efektywność spalania tłuszczów okazała się 17 gramów/godzinę większa, niż na tradycyjnej bieżni, czyli wynik był o 76% wyższy, niż podczas wysiłku na siłowni.
AH: Ale w urządzeniu działają na nas jeszcze dodatkowe parametry, niż tylko podciśnienie.
ED: Tak, w kapsule mamy nie tylko stworzone podciśnienie, ale dodatkowo również saunę. Dzięki temu i ustawieniom bieżni symulujemy warunki podobne to tych, jakie napotkalibyśmy idąc z plecakiem w 40-stopniowym upale pod górę, a uzyskany tu opór daje dodatkowo wrażenie jakbyśmy zanurzeni po pas w wodzie chodzili po dnie basenu. W ten sposób możemy spalać zdecydowanie więcej kalorii, niż w czasie biegu na standardowej bieżni w siłowni.
Kapsuła próżniowa dodatkowo wyposażona jest w światło podczerwone, wykorzystywane w medycynie i rehabilitacji do fototerapii. Światło i sauna razem podnoszą temperaturę ciała o 1 stopień Celsjusza, co skutecznie przyspiesz spalanie tłuszczu. Kapsuła podciśnieniowa sprawia, że po ćwiczeniach kondycja skóry na nogach i brzuchu znacząco się poprawia, ujędrnia, zmniejsza się cellulit i rozstępy. Możemy już po pierwszym seansie zaobserwować zmniejszenie obwodów ciała.
AH: Przeciwwskazaniem do zabiegu może być silna tendencja do pękających naczynek, ale czy coś jeszcze nie pozwoli nam na szybkie odchudzanie pod ciśnieniem?
ED: Do przeciwwskazań zaliczamy nowotwory, ciążę, wszczepiony rozrusznik serca, żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, niewydolność serca oraz padaczkę.
AH: A tak na zakończenie, jaką trening w kapsule podciśnieniowe ma jedną, najważniejszą zaletę?
ED: Dla mnie to szybko spadające centymetry w obwodach, widoczne już po pierwszym treningu. My mówimy na to„talia osy”. Poza tym oczywiście ważne jest, że bieżnia pod ciśnieniem sprawia, że spalamy nawet 1200 kilokalorii w 30 minut!
Przeczytaj także: Kapsuła próżniowa wyrzeźbi Twoje ciało. Zacznij zabiegi już dziś!
O autorze
