Aromaterapia na ból głowy, nudności i stres
Aromaterapia, dzięki postępowi technologicznemu i badaniom, wkracza w nową erę. Wiele marek tworzy linie roślinnych środków aromaterapeutycznych opracowanych specjalnie do leczenia takich objawów, jak ból, nudności, lęki czy stres. Badania, prowadzone przez Moffitt Cancer Center, z pozytywnym wynikiem dowiodły wpływu aromaterapii na wymienione objawy u pacjentów po chemioterapii.
Czym są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne niezbędne do aromaterapii to w zasadzie ekstrakty roślinne. Są one wytwarzane przez parowanie lub prasowanie różnych części rośliny (kwiaty, kora, liście lub owoce), aby uchwycić związki wytwarzające zapach. Jakość olejków na rynku jest różna, od czystych, po te rozcieńczone tańszymi składnikami – ponieważ nie jest to regulowane, etykieta może nawet nie zawierać listy wszystkiego, co znajduje się w butelce, którą kupujesz. Po nowych badaniach lekarze odradzają stosowanie jako dyfuzorów olejków eterycznych małych urządzeń gospodarstwa domowego, które wytwarzają gorącą, zapachową parę.
Tylko dyfuzory zimnej pary
Podczas takiej inhalacji uwalniamy automatycznie 100% olejku, co w tak dużym stężeniu może podrażnić śluzówkę. Lepiej zainwestować w dyfuzor do zimnej aromaterapii – rozbija on cząsteczki substancji czyniąc je łatwiej przystępnymi.
Trzeba także uważać jakiego olejku używamy i komu go podajemy. Na przykład mięta pieprzowa jest często zalecana w przypadku bólów głowy, ale osoba z szybkim biciem serca może reagować niekorzystnie na miętę.
Najbezpieczniejsze sposoby stosowania olejków eterycznych:
Akcesoria do aromaterapii: naszyjniki, bransoletki i breloki wykonane z materiałów chłonnych, na które nakładasz olejki eteryczne. Zapach uwalnia się cały dzień.
Olejek do ciała: mieszanka olejków eterycznych z olejem nośnikowym, takim jak oliwka, jojoba lub olej kokosowy, które można wmasować w skórę. Ponieważ olejki eteryczne są skoncentrowane, mogą powodować podrażnienia. Unikaj używania ich pełnej siły na skórze.
Pałeczki zapachowe: Te przenośne plastikowe patyczki zwane także inhalatorami olejków eterycznych. Mają chłonny knot, który implikuje olejki eteryczne. Są wyposażone w osłonę, która utrzymuje zapach.
Które olejki eteryczne są najlepsze?
Istnieją dziesiątki olejków eterycznych, wszystkie o różnych zapachach i mieszankach chemicznych. To, które olejki eteryczne są najlepsze, zależy od tego, jakie objawy chcesz złagodzić lub jakie zapachy wolisz. Niektóre z najpopularniejszych olejków eterycznych to:
Olejek lawendowy: Wiele osób uważa zapach lawendy za relaksujący. Często stosuje się go, aby złagodzić stres i niepokój. Pomaga na dobry sen.
Olejek z drzewa herbacianego: nazywany także melaleuca, ten olejek eteryczny był używany przez rdzennych mieszkańców Australii do gojenia się ran. Dziś jest powszechnie stosowany w przypadku trądziku, lekkich oparzeń i ukąszeń owadów.
Olejek z mięty pieprzowej: Istnieją pewne dowody, że olejek z mięty pieprzowej pomaga złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego. Może również łagodzić bóle głowy po zastosowaniu miejscowym.
Olejek cytrynowy: Wiele osób stosuje cytrusowy zapach olejku cytrynowego na poprawę nastroju. Jest również często wykorzystywany w domowych środkach czyszczących.
Aromaterapia to bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które szukają nowych, naturalnych metod na uciążliwe dolegliwości. Może być przyjemny nie tylko dla naszego ciała, ale także ducha, ponieważ pozwala oddać się błogiemu relaksowi.
Przeczytaj także: Królewskie SPA, czyli perły, złoto i srebro w zabiegach
O autorze
