W sanskrycie abhi znaczy „do”, a ang formę ruchu. Jednym słowem, dzięki masażowi Abhyanga, energia potrzebna do życia wraca do organizmu i w ten sposób duch oraz ciało znowu harmonijnie funkcjonują. Po zabiegu jesteśmy oczyszczeni z toksyn, mamy motywacje do działania i tworzenia, co jest generalnym celem ajurwedy.
Dobroczynna ajurweda
Ajurweda to wiedza indyjska, która ma 5 tysięcy lat i jako medycyna naturalna została uznana przez Światową Organizację Zdrowia. Jej podstawą są masaże i zabiegi mające przynieść równowagę ciała i ducha. Rytuał ajurwedyjski to bardzo obszerny temat, postaramy się jednak przybliżyć jego filozofię i zastosowanie w wielkim skrócie.
Ajurwedyjski masaż olejkowy
Masaż całego ciała ciepłą mieszanką oleju należy do podstawowych zabiegów ajurwedy. Jakiego terapeuta użyje w rytuale olejku zależy od typu konstytucji osoby masowanej, bo to co jest dobre dla jednego człowieka, innemu może zaszkodzić. Dlatego najważniejszą sprawą jest dopasowanie zabiegu do indywidualnej doszy. Dosza to typ ludzkiego organizmu i według ajurwedy wyróżniamy ich 3 rodzaje:
Vata – ma tendencje do suchej, szorstkiej i matowej skóry, jest szczupły, nerwowy, skłonny do szybkiego wpada w gniew, źle śpi. Dla niego najlepszy będzie olej sezamowy zmieszany z ziołami działającymi kojąco na układ nerwowy. Domieszka oleju migdałowego podobnie ukoi nerwy i pomoże nawilżyć skórę.
Pita – to osoba, u której przeważa żywioł ognia, co według ajurwedy przynosi problemy skórne, takie jak przetłuszczanie, rumień i wypryski. Daje to też bardzo wybuchowy charakter. W tym przypadku ajurweda radzi zastosować olej sezamowy z ziołami uspakajającymi. Doskonały też dla tego typu będzie olej kokosowy lub sandałowy o działaniu chłodzącym temperament i łagodzącym dolegliwości skórne.
Kapha – to osoba, która ma często problemy z otyłością, zatrzymaniem wody w organizmie, chorymi zatokami i płucami. Skórę ma grubą, chłodną i wilgotną. Dla tego typu należy zastosować olej rozgrzewający na przykład rzepakowy, musztardowy i sezamowy. Sproszkowane odpowiednie zioła pomogą walczyć z cellulitem i nadwagą. W przypadku tej konstytucji często masażysta używa techniki „pod włos” – to zabieg udvartana (z sanskrytu: w przeciwnym kierunku ) i należy do masaży oczyszczających.
Jak wygląda masaż Abhyanga i jak należy się do niego przygotować?
Na początku dwie ważne informacje – nie spożywamy posiłku przynajmniej dwie godziny przed masażem i musimy zaakceptować to, że jest to zabieg „od stóp do głowy”. Czyli masowane będą nawet nasze włosy. Ciało będzie nagie, a jego intymne części przykryte ręcznikiem. Po masażu zostaniemy poproszeni o wzięcie prysznica. Przyczyny są dwie: ciało i włosy będą całe w oleju, a dodatkowo na skórze pojawią się toksyny, które uwolniły się podczas masażu. Nie jest to więc dobry masaż w dniu wielkiego wyjścia. Będzie za to doskonały po imprezie czy ważnym lub emocjonującym wydarzeniu.
Abhyanga jako masaż leczniczy
Cały rytuał Abhyanga według medycyny ajurwedyjskiej jest traktowany jako masaż leczniczy. Wedy (święte księgi hinduizmu zawierające pokoleniową wiedzę dotyczącą również człowieka i jego organizmu) podają, iż temu zabiegowi mogą się poddawać nawet nowo narodzone dzieci. Różnica polega tylko na długości zabiegu. Noworodek powinien myć masowany około 15 minut, a dorosła osoba ponad godzinę.
Przeczytaj także: Naturalne kosmetyki ajurwedyjskie w SPA
O autorze
