Autorzy: Izabela Barton Smoczyńska

Odwaga bycia (O)sobą
Jaką rolę gramy w życiu i czy trzeba mieć odwagę być sobą?

Sukces i porażka – dwie zasady przetrwania, czyli o tym jak z nimi żyć
Pojęcie sukcesu oznacza akceptację istnienia porażki.

Lustra w naszym życiu – sekret dobrego wyglądu
Dbanie o wygląd fizyczny, samopoczucie i ciało stanowi formę troski o siebie samego. Jest sposobem na wyrażanie szacunku.

W poszukiwaniu sensu celów na 2020 rok. Postanowienia noworoczne i jak przy tym słuchać siebie?
Każdy z nas ma obraz tego, kim powinien być i tego kim chciałby być. Przygotujmy zatem postanowienia noworoczne.

Nauka relaksacji, lek na stres i po co nam SPA
O tym, jak przewlekły stres zmienia naszą wrażliwość na ból, czyli co robić, gdy życie i praca za bardzo męczy.

Drugi krok do szczęścia, czyli praktyka wdzięczności
Jak być szczęśliwym? Warto poznać 5 kroków, które nas do tego zbliżą. Ale to nie wystarczy, te zasady trzeba też praktykować.

Pierwszy krok do szczęścia, czyli carpe diem
Kto nie życzy sobie szczęścia? To potrzeba i pragnienie wszystkich. Lecz co znaczy być szczęśliwym i jak być szczęśliwym?