X zamknij

Dołącz do newslettera
i odbierz darmową
kartę SPA&More.

Z kartą SPA&MORE stać Cię na więcej

Co najmniej 10% zniżka do SPA, DAY SPA i klinik medycyny estetycznej.
Korzystaj ze specjalnych rabatów tylko dla zapisanych do newslettera!

Dołączam i odbieram kartę

Autorzy: Izabela Barton Smoczyńska

Odwaga bycia (O)sobą

Jaką rolę gramy w życiu i czy trzeba mieć odwagę być sobą?

Sukces i porażka – dwie zasady przetrwania, czyli o tym jak z nimi żyć

Pojęcie sukcesu oznacza akceptację istnienia porażki.

Lustra w naszym życiu – sekret dobrego wyglądu

Dbanie o wygląd fizyczny, samopoczucie i ciało stanowi formę troski o siebie samego. Jest sposobem na wyrażanie szacunku.

W poszukiwaniu sensu celów na 2020 rok. Postanowienia noworoczne i jak przy tym słuchać siebie?

Każdy z nas ma obraz tego, kim powinien być i tego kim chciałby być. Przygotujmy zatem postanowienia noworoczne.

Nauka relaksacji, lek na stres i po co nam SPA

O tym, jak przewlekły stres zmienia naszą wrażliwość na ból, czyli co robić, gdy życie i praca za bardzo męczy.

Drugi krok do szczęścia, czyli praktyka wdzięczności

Jak być szczęśliwym? Warto poznać 5 kroków, które nas do tego zbliżą. Ale to nie wystarczy, te zasady trzeba też praktykować.

Pierwszy krok do szczęścia, czyli carpe diem

Kto nie życzy sobie szczęścia? To potrzeba i pragnienie wszystkich. Lecz co znaczy być szczęśliwym i jak być szczęśliwym?

Izabela
Barton Smoczyńska

Z wykształcenia psycholog - specjalizacja psychologia osobowości człowieka dorosłego (Uniwersytet Jagielloński, 1994). Od 2000 roku zajmuje się psychologią stresu – poszukiwanie strategii radzenia sobie ze stresem, konsekwencje stresu traumatycznego. Psychotraumatolog (Certyfikat z zakresu psychotraumatologii ESTSS General Certificate in Psychotraumatology). Ma dwudziestokilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu interwencji kryzysowych dla osób indywidualnych, par i rodzin a także w organizacjach i zespołach pracowniczych w różnych sytuacjach konfliktowych, traumatycznych lub związanych ze zmianami zewnętrznymi i strukturalnymi. Doświadczony trener biznesu, autor kilkudziesięciu programów z zakresu zarządzania zmianą, komunikacji, motywowania czy doskonalenia tzw. umiejętności miękkich. Coach ICC (International Coach Community). Wykładowca w Uniwersytet SWPS w Warszawie, autor programów edukacyjnych dla Uczelni Warszawskiej im. Marii Skłodowskiej Curie. Twórca Szkoły Trenerów Brian Tracy International, współtwórca Szkoły Sprzedaży i Zarządzania Sprzedażą Brian Tracy International, autor programów rozwojowych dla korporacji. Prelegent konferencji Kadry, Członek Komitetu naukowego konferencji Przegrane Narodziny. Członek Założyciel Interdyscyplinarnego Stowarzyszenia Rozwoju Metod Pracy ze Stresem GROWTH, członek Europejskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym (ESTSS), Członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem. Autor książki „O dziecku, które odwróciło się na pięcie” wydanie I (2007) i II (2015) rozszerzone; współautor książki „Przegrane narodziny”(2010)(z prof. Ewa Dmoch – Gajzlerską) oraz książki „Moja Droga do Sukcesu”(2011) (Z Robertem Korzeniowskim). Autor podręcznika dla lekarzy ginekologów-położników wydanego przez Wydawnictwo Medycyna Praktyczna. Autor felietonów do miesięcznika „Kino” oraz autor wielu artykułów z zakresu psychologii zdrowia.
ZOBACZ WSZYSTKICH NASZYCH AUTORÓW